骨盤調整

施術についてみていく前に、まずは骨盤の重要性を理解しておきましょう。

●骨盤の構造

骨盤は1つの骨の塊ではありません。
中央にある平たい「仙骨」とその先にある小さい「尾骨」、そして左右にある「寛骨」から構成されています。
また寛骨は、腸骨・恥骨・坐骨の3つの骨が組み合わさることで形成されています。

●骨盤にある関節

骨盤後方には、仙骨と腸骨が作る「仙腸関節」が左右にあります。
1〜2mmほど動くとされ、上半身の重さを支えたり、地面からの衝撃を吸収したりする働きがあるといわれています。

また、左右の恥骨は軟骨組織でつながっています。
出産時に大きく引き伸ばされ、ゆがみが残りやすい部位とされます。

●骨盤の役割・重要性

骨盤にはおもに次の3つの役割があります。

・上半身の土台

骨盤の上部は背骨とつながっており、上半身の重さを支える土台としての役割があります。
そのため骨盤が傾いてしまうと、その上に乗っている背骨もバランスを崩しやすくなります。

・歩行、日常動作の補助

寛骨臼に大腿骨頭（太ももの骨の上部）がはまり込むことで、股関節が構成されています。

股関節は、体重を支える重要な役割を担っている関節です。
加えて、前後・左右・回旋と広い可動域を有しているため、股関節があることで「歩く」「しゃがむ」「立ち上がる」といった日常動作が可能になっています。
骨盤の傾きがあると、下半身にも影響が出ることが考えられます。

・内臓の保護

骨盤内には、腸や膀胱、子宮といった臓器が収められています。
それら臓器を外部からの衝撃から守り、正しい位置に保つ役割が骨盤にはあります。
骨盤のゆがみは身体の痛みに限らず、内臓機能にも影響を及ぼす可能性があることが分かります。

日常生活において、骨盤がゆがんでしまう原因はどのようなものがあげられるのでしょうか。
また、骨盤のゆがみによって、どのようなデメリットが考えられるのでしょうか？

●骨盤がゆがむ原因

普段の不良姿勢や左右アンバランスな身体の使い方によって、骨盤がゆがんできます。
例えば、次のような姿勢やくせが挙げられます。

・猫背や反り腰の姿勢を続ける
・足を組んで座る
・背もたれに寄りかかり、骨盤を後ろに倒した状態で座る
・片足に体重をかけて立つ
・同じ方の腕ばかりで荷物を持つ
・床に横座りやアヒル座りをする

など

その他「妊娠・出産」「骨盤周辺の筋力低下」「運動不足による柔軟性の低下」なども、骨盤が本来の位置からずれる原因に考えられます。

●骨盤のゆがみから
引き起こされる症状・デメリット

骨盤が基準となる位置からずれて「左右の高さが違う」「前後の位置が違う」といった状態になると、次のような不調を生じる可能性があります。

・見た目の変化

骨盤が開いた状態になっていると、お尻が大きくみえる原因になります。
また骨盤が前方に傾き、腰が過度に反った「反り腰」の状態では、下腹がポッコリと出やすくなっています。
体型の崩れは、とくに産後の女性に多いお悩みです。

・肩こり、腰痛

骨盤が傾くと姿勢が崩れ、猫背や反り腰につながりやすくなります。
上半身の緊張が強まり、血行が悪化することで、肩こりや腰痛といった症状を引き起こす場合があります。

・バランスが悪くなる

骨盤は身体の土台となる骨格です。
骨盤のゆがみは土台部分が傾くことになるため、身体全体のバランスも崩れやすくなります。

・筋力の低下

身体のバランスが崩れると、緊張が強まる筋肉とゆるんでしまう筋肉が出てきます。
ゆるみのある筋肉は筋力が低下し、より身体がアンバランスな状態になることが考えられます。

・便秘、冷え、むくみ

骨盤が傾くと、その中に収められている臓器の位置もずれてきます。
位置のずれから胃腸の機能が低下し、便秘を引き起こしやすくなります。
また代謝も悪化してくるため、冷えやむくみにつながることも考えられます。

日常生活でゆがんだ骨盤を本来の位置に戻し、身体の不調の改善を目指す施術に「骨盤調整」があります。
施術の流れや特徴をこちらで詳しくご紹介します。

●骨盤調整の方法

当院の骨盤調整は、特別な機材は使用せずに手技のみで進めていきます。
不良姿勢や身体の使い方の悪さでアンバランスになった筋肉の緊張を、手技でほぐしていきます。

骨格はおもに筋肉によって支えられています。
そのため筋肉の緊張をゆるめることで、骨格は本来の正しい位置に戻りやすくなっています。

●骨盤調整の流れ

・カウンセリング

施術の前にカウンセリングを行い、身体の状態をチェックします。
ゆがみの状態を目視で観察し、実際に身体を触ることで、骨盤がどのようにずれているのかを確認します。

・施術

ゆがみの状態は一人ひとり異なるため、カウンセリングで確認した情報をもとに、患者様の身体に合わせた施術を行っていきます。
腰部やお尻、太ももまわりを中心に、必要があれば全身のバランスもみながら施術していきます。

・ゆがみのチェック

施術後に再度ゆがみの状態をチェックします。
患者様にも身体を動かしてもらい、施術の効果を実感してもらいます。

・セルフケアのアドバイス

必要があれば、患者様の状態に合わせたストレッチや運動、姿勢の改善点などアドバイスいたします。
いくら施術で骨格の位置を調整しても、身体の使い方や姿勢が悪いままだと、再度骨盤はゆがんできます。
施術に加えてセルフケアも行っていただくことで、より骨盤が正しい位置で安定しやすくなります。

●骨盤調整の特徴

身体がリラックスできるよう、優しい刺激で施術を行っています。
そのため、強い刺激や痛みのある施術が苦手な方でも、安心して受けていただけます。

一度の施術でも、効果は実感しやすいです。
しかし、最初はゆがみが元に戻りやすくなっているため、骨格が安定するまでは定期的に通っていただくことをおすすめしています。

骨盤調整を受けることで、次のような効果やメリットが期待できます。

●施術による効果

・姿勢の改善

土台となる骨盤が正しい位置に戻り、背骨も本来のS字の形に近づいてくるため、猫背や反り腰といった不良姿勢の改善が期待できます。

・脚長差の改善

施術によって、左右の脚長差が小さくなります。
それによって、片足ばかりに体重がかかることを防止できます。

・スタイルの改善

骨盤の開きが解消されると、お尻が引き締まるヒップアップ効果を期待できます。
また骨盤が立った状態になるため、ポッコリお腹も引っ込みやすくなります。

・血流の改善

施術によって筋肉の緊張がほぐされるため、全身の血行が促されます。

●骨盤調整で改善が期待できる症状

骨盤調整によって、具体的には次のような症状やお悩みの改善が期待できます。

・肩こり、腰痛

姿勢が改善されることで上半身の緊張がゆるまり、肩こりや腰痛といった症状の緩和が期待できます。
身体の土台となる骨盤や背骨のバランスが調整されるため、骨盤調整では症状の根本改善も目指せるようになっています。

・足の痛み

左右の足にかかる荷重バランスが整ってくるため、膝や足部にかかる負担が緩和してきます。
そのことで、変形性股関節症や変形性膝関節症、外反母趾といった症状の改善・予防が期待できます。

・冷え、むくみ

骨盤周辺の緊張が緩むことで、下肢への血流が回復してきます。
足先まで温かい血液が運ばれ、冷え性の改善が期待できます。
また、老廃物の排出も促されるため、むくみも解消されやすくなります。

・便秘、生理痛

骨盤が調整されると、その中にある臓器の位置も元に戻ってきます。
胃腸の機能が回復することで、便秘の解消が期待できます。
また、子宮への圧迫も緩和されてくるため、重たい生理痛も改善されやすくなります。

当院では、一人ひとりの身体の特徴や体質を確認した上で治療方針を立てます。

作成した治療方針を基に、筋肉の調整、背骨・骨盤への調整アプローチを行い根本的な原因の解消をしながら施術を行ってまいります。

筋肉の調整はおもに、筋肉の表側にある表層筋ではなく、原因になる深い位置にある深層筋という部分にアプローチします。
骨格のゆがみに対して背骨や骨盤の調整を行っていきます。

当院の骨盤に対するアプローチは、ソフトな施術しか行いませんのでどなたでも安心して施術を受けていただけます。

腰痛の原因になりやすい仙腸関節と股関節をしっかり緩め、自分の荷重で骨盤が整うように施術を施していきます。

骨盤がゆがむとお腹の筋肉も固くなってしまうのでお腹周りもしっかり施術していきます。